مانند آتونی، این توهمات نیز می توانند در هنگام به خواب رفتن (توهمات هیپنوگوژیک یا پیشاخواب) یا پس از بیدار شدن (توهمات هیپنوپومپیک یا پساخواب) ظاهر شوند.

مصرف الکل و کافئین نیز می‌تواند به اختلال در خواب منجر شود.

در این شرایط فرد دچارِ ترسِ شدیدی شده و علیرغمِ تلاشی که برای بیدار و بلند شدن میکند تلاشِ او بی‌نتیجه است و لذا وحشت و احساسات بسیار ناخوشایندِ فردبیشتر میشود.

کلام آخر از زبان دکتر مصطفی امیری: فلج خواب؛ ترسناک اما بی‌خطر

خواب ناکافی و خستگی می‌توانند موجب اختلال در چرخه خواب شده و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.

مطالعات نشان داده است که در افراد با سابقه خانوادگی فلج خواب، خطر بروز آن بیشتر است اما هنوز هیچ مبنای ژنتیکی خاصی شناسایی نشده است.

علت اینکه نام بختک در بین مردم رایج شده توهمات وحشتناکی است read more که در زمان فلج خواب فرد به انها دچار میشود.

فشارهای روانی می‌توانند موجب بیداری‌های ناگهانی و تغییرات در مراحل خواب شوند که این موضوع می‌تواند باعث بروز بختک شود.

تماس با نورولوژی

احساس ناتوانی و بی‌پناهی به دلیل عدم توانایی در حرکت یا کنترل وضعیت.

استرس و اضطراب می‌توانند تاثیر مستقیم بر کیفیت خواب داشته باشند و احتمال بروز بختک را افزایش دهند.

داروهای آرام‌بخش یا ضداضطراب: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای آرام‌بخش یا ضداضطراب تجویز کند تا کیفیت خواب بهبود یابد و بختک کاهش یابد.

راستش این سومین باری بود که این تجربه بدو داشتم تا همین الانم نمیدونستم علتش چیه

از مصرف کافئین، الکل و سایر محرک ها از اواخر بعد از ظهر و عصر خودداری کنید.